如何进行大脑潜能开发

1、联想记忆法

把看到的事物编成一个生动活泼而又夸张的故事，该故事可以是卡通，配合动作，或者自己身体中的部分以及自己熟知的场景（教室、校园、宿舍或者自己的空间）或者自己熟悉的语言里的谐音等编写的顺口溜等等参与的事例。

2、要保证充足的睡眠

美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说：如果连续21小时不睡，你的工作和学习能力和一个酒鬼没什么两样。在睡眠时，你的大脑会处理新的记忆和技能，甚至还能解决问题。

3、改善“工作记忆”

传统观念认为智商完全是由遗传因素决定的，近年来的研究却指出，后天的训练可以改善大脑“工作记忆”，提高智商。

4、注意合理饮食

大脑最需要稳定的葡萄糖供应。烤面包和含有高蛋白类的豆类食品是极好的早餐组合。高纤维食品与改善认知能力有关。要避免吃高脂肪食物，平时要尽量少吃垃圾食品。鸡蛋和绿色蔬菜是比较好的午餐。

5、培养集中注意力

也许你聪明，博学多才，富有创造性。但是，如果你心不在焉的话，也将一事无成。专心是一种复杂的精神过程，用于观察细节和整体之间的相互作用。集中注意力虽然是大脑的一种生理状态，但也是一种需要精心培养的能力。

现在社会的快速发展，知识的更新迭代在加快，不知是孩子的在接受着考验，大人同样也在其中，因此有一个好的能够开发大脑潜能的训练就很受人民群众的喜爱。